Autoapararea inseamna sa faci fata unor situatii in care exista riscul unui atac fizic.
Intro astfel de situatie, factorul psihologic are cel mai important rol. Toti avem capacitatea si dreptul de a ne apara, si pentru asta trebuie sa folosim orice mijloc de care dispunem.
Trebuie sa stim insa ca, atitudinea in fata orcarui pericol te poate ajuta sa depasesti sau nu acel moment dificil.
In asemenea situatii este nevoie de cunostinte primare in ceea ce priveste tehnicile pe care le poti folosi fara a sta pe ganduri.
Totusi, nu avem cu totii timpul necesar pentru� a invata foarte multe tehnici si pentru a le si aplica.
Ceea ce trebuie sa cunoastem fiecare este o serie de tehnici simple dar eficiente care sunt folositoare in asemenea situatii.
Artele martiale si autoapararea nu sunt acelasi lucru!
Maestrii in arte martiale cunosc sute de tehnici, totusi, cand sunt pusi in situatii de tensiune, vor reactiona, in mod instinctiv, folosind tehnici care functioneaza in situatia respectiva, mai degraba decat sa aleaga din varietatea de tehnici cunoscute.
In situatii reale, un atac dureaza cateva secunde. Aceste secunde inseamna la un loc panica, haos si confuzie si nu vei avea timpul necesar pentru a-ti aminti tehnica despre care ai invatat ca s-ar aplica intr-o asemenea situatie si pentru a o si aplica. Aplicarea unor principii si tehnici simple te va ajuta sa il opresti pe atacator.
Nu trebuie sa fii Bruce Lee pentru a putea sa te aperi!
Desi e considerat de multe persoane drept cel mai mare maestru al artelor martiale, totusi, tehnicile de autoaparare care dadeau bine pe marele ecran erau mai degraba cascadorii, realitatea unui atac violent fiind alta.
In ciuda tehnicilor complicate pe care le aplica, Bruce Lee recomanda celor apropiati folosirea miscarilor simple si eficace pentru a opri un atac.
Nu trebuie sa ai muschi pentru a aplica tehnici eficace de autoaparare!
Aplicand principii psihologice cheie vei ajunge, in mod instinctiv, sa poti sa alegi o tehnica pentru a opri atacatorul si pentru a-l invinge, indiferent de cat de fioros pare.
Antrenamentele de autoparare iti pot aduce mai multe beneficii:
-iti sporesc increderea in propria persoana, pentru ca vei stii cum sa ai singur grija de tine;
-ajuta la scaderea ingrijorarii cu privire la un posibil atac, pentru ca te vei simti mult mai in siguranta atunci cand vei stii ca poti sa te aperi singur in cazul unui atac;
-iti vei imbunatati conditia fizica, pentru ca in timpul antrenamentelor vor fi facute si exercitii musculare si cardiace, care iti vor da mai multa energie;
-te mentin activ la nivel psihic pentru ca vei invata sa fii atent la tot ceea ce te inconjoara si sa-ti pazesti spatele;
-iti dezvolta instinctele si intuitia. Unele persoane se nasc cu instincte puternice pe cand altii sunt prea increzatori. In timpul cursurilor de autoaparare iti vor fi antrenate atat corpul cat mai ales mintea.
